Training De training bestaat uit de volgende onderdelen : -Het lopen van spiegelgevechten, de zogenaamde vormen ( ken tao). -Wapentraining, o.a. stok, kwan dao, tijgervork, vlindermessen. -Toepassings-oefeningen -Hardingsoefeningen. -Chi kung oefeningen. -Eenhoorndans. Lo Mang, acteur in Kung fu films en mantis beoefenaar.